A mask çavê hevrîşimji bo çavên we bergek şêrîn, bi gelemperî yek-salî ye, ku bi gelemperî ji 100% hevrîşimê maqûl tê çêkirin. Qumaşê li dora çavên we bi xwezayî ji her deverên din ên laşê we naziktir e, û qumaşê birêkûpêk bi têra xwe rehetiyê nade we ku hûn jîngehek rehet biafirînin. Lebê,maskek hevrîşimek bi kalîtedê pir bêhna xwe bide û dê çermê we zuwa neke û bi tu awayî wê aciz neke. Ji bo kesên ku li avhewayên germtir dijîn an jî meyla xewên germ in, ew di heman demê de rêgezek ecêb in ku xwîn di çavên we de neherike û tiştê ku wekî din dikare bibe şevek bêhnvedanê ya aştiyane têk bibe.

Awayê çêtirîn ku meriv şevek baş bêhna xwe bigire ev e ku berî razanê ronahiyê bisînor bike. Ronahiya ji cîhazên elektronîkî mejiyê we teşwîq dike û xewê dijwartir dike, lê bi karanîna tiştek hêsan wekî amask çavê hevrîşimdikare cûdahiyek mezin çêbike. Lêkolîn nîşan dide ku beşdarên ku di dema 2 saetên yekem ên xewê de maskek çavê hevrîşim bikar anîne ji yên ku maskek li xwe nekirin, dirêjtir bû ku bigihîjin sînorê xwe yê şiyarbûnê. Ji ber vê yekê, heke hûn bi bêxewî an kêmbûna xewê re têdikoşin, hewl bidin ku amask çavê hevrîşimdu saetan berî razanê; dibe ku ew tenê bibe ya ku hûn hewce ne ku hûn 7-8 demjimêran ji xewa bêserûber kêf bikin.

Wekî din, ramana razana bi balîfek stûyê pir nerehet xuya dike, lê gelek kes bi wan sond dixwin. Maskên çavê hevrîşim bi taybetî ji bo çermê hesas an alerjîk pir girîng in ji ber ku ew ê wê hesta xurînê nedin we ku hin balîfan dikin. Zêdetir, ew ji piran rehettir in ji ber ku ew dikarin çêtir bi rûyê we re tevbigerin. Ger pirsgirêkên pişta we hebin, xweya xwe bikar bîninmask çavê hevrîşimji ber ku serpêhatiyek dibe ku razana li kêleka we jî hêsantir bike. Dema ku li dora çavên we werin girtin, ev maske dê hemî ronahiyê jî asteng bikin. Ev ji mêjiyê we re dibe alîkar ku bifikire ku tarî ye û îşaretên aramiyê dişîne xwarê pineal-a we (beşê mejiyê me yê ku berpirsiyariya birêkûpêkkirina rîtmên me yên cirkadî ye). Ev guheztina di kîmya laş de dikare çerxên REM-ê kûrtir bike, di dawiyê de hêjmar û qalîteya xewê ya ku hûn distînin baştir dike.