A maskeya çavê hevrîşimîpêçek fireh e, bi gelemperî yek-mezinahî ye ji bo hemî çavan, bi gelemperî ji hevrîşima tûyê ya %100 paqij tê çêkirin. Qûmaşa li dora çavên we bi xwezayî ji her deverê din ê laşê we ziravtir e, û qûmaşa asayî têra xwe rehetiyê nade we ku hawîrdorek rihet biafirîne. Lêbelê,maskek hevrîşimê ya bi kalîte bilindew ê pir nefesgir bin û çermê we bi tu awayî zuwa nekin an jî aciz nekin. Ji bo kesên ku li deverên germtir dijîn an jî pir caran xewa wan germ dibe, ew di heman demê de rêyek girîng in ku rê li ber xwêdanê bigirin ku nekeve çavên we û şevek aram a bêhnvedanê xera nekin.

Baştirîn rê ji bo xewa şevek baş ew e ku berî razanê ronahiyê kêm bikin. Ronahiya ji cîhazên elektronîkî mejiyê we teşwîq dike û xewa we dijwartir dike, lê bi karanîna tiştek hêsan wekî...maskeya çavê hevrîşimîdikare ferqek mezin çêbike. Lêkolîn nîşan didin ku beşdarên ku di 2 saetên pêşîn ên xewa xwe de maskek çavê hevrîşimî bikar anîne, ji yên ku maskek li xwe nekirine dirêjtir dem girtiye ku bigihîjin sînorê şiyarbûnê. Ji ber vê yekê, heke hûn bi bêxewiyê an kêmbûna xewê re têdikoşin, biceribînin ku maskek li xwe bikin.maskeya çavê hevrîşimîdu saetan berî razanê; dibe ku ew tenê tiştê ku hûn hewce ne be da ku rihet bibin û ji 7-8 saetan xewa bêserûber kêfê bistînin.

Herwiha, fikra razanê bi balîfek stûyê pir nerehet xuya dike, lê gelek kes sond dixwin ku pê bawer bin. Maskeyên çavê hevrîşimî bi taybetî ji bo çermê hesas an alerjiyan pir baş in ji ber ku ew ê hesta xurandinê ya ku hin balîf didin nedin we. Wekî din, ew ji piraniya wan rehettir in ji ber ku ew dikarin bi rûyê we re çêtir li hev bikin. Ger pirsgirêkên pişta we hebin, karanîna xwemaskeya çavê hevrîşimîji ber ku serpoşek dikare razana li kêlekê jî hêsantir bike. Dema ku li dora çavên we werin lixwekirin, ev maske dê hemî ronahiyê asteng bikin. Ev alîkariya mejiyê we dike ku hûn bifikirin ku tarî ye û sînyalên aram dişîne rijêna weya pîneal (beşa mejiyê me ku berpirsiyarê rêkxistina rîtmên me yên sîrkadî ye). Ev guhertina di kîmyaya laş de dikare çerxên REM-ê yên kûrtir çêbike, di dawiyê de mîqdar û kalîteya xewa ku hûn distînin baştir bike.